Rolul kinetoterapiei în durerea de umăr

Durerea de umăr și terapia prin mișcare

Mulți oameni ajung la un moment dat la terapeut din cauza durerii de umăr. Scopul terapiei este să îți îmbunătățească viața de zi cu zi: mai puțină durere, mai multă forță și mobilitate.

Kinetoterapia te poate ajuta dacă îți e greu sau te doare când iei un obiect de pe un raft înalt, când te îmbraci sau când duci mâna la buzunarul de la spate, ori dacă ai ajuns să eviți aceste mișcări din cauza durerii, a rigidității sau a slăbiciunii.

Cum decurge recuperarea

Când medicul îți recomandă kinetoterapie, terapeutul îți testează forța și amplitudinea mișcărilor, te întreabă ce aștepți de la tratament și stabiliți împreună un program de recuperare.

Programul poate include:

• exerciții de întindere și de întărire
• mobilizări articulare
• căldură sau gheață
• ultrasunete, laser sau electrostimulare, în cadrul fizioterapiei
• kinesio taping

Terapeutul îți spune și ce să schimbi în activitatea de zi cu zi sau la birou. Primești un program de exerciții pentru acasă, ca progresul să continue și între ședințe.

Când este recomandată

În funcție de cauza durerii și de istoricul tău medical, kinetoterapia poate fi un tratament fără operație foarte eficient. În conflictul subacromial, în rupturile mici ale coafei rotatorilor sau în artroza moderată a umărului, studiile arată că terapia îmbunătățește calitatea vieții, iar unii pacienți nu mai au nevoie de operație.

Înainte și după operație

Dacă stabiliți împreună cu medicul că operația este cea mai bună variantă, kinetoterapia rămâne o parte esențială a recuperării. Înainte de intervenție, scopul este să întărești mușchii din jurul articulației și să înveți exercițiile pe care le vei continua acasă. Studiile arată că pacienții care fac kinetoterapie înainte de operație se recuperează mai ușor și mai repede.

La Clinica Arcomed, recuperarea umărului se face la kinetoterapie, după un consult de recuperare medicală. Dacă e nevoie de imagistică, ecografia musculoscheletală arată tendoanele și mușchii umărului.

Conținut revizuit de Dr. Emil-George Haritinian, medic primar ortopedie-traumatologie. Ultima revizuire: 2 noiembrie 2026.